Bạn phát hiện ra chồng mình ngoại tình, bạn sẽ ứng xử như thế nào? Có người khóc lóc, la hét, muốn tung hê mọi thứ truyen nguoi lon. Có người thì sẵn sàng “buông” để chồng được tự do khi tình yêu không còn. Có người thì để nỗi buồn làm mình suy sụp.

Cho dù lựa chọn thế nào, người phụ nữ vẫn là người đau đớn nhất vì bị người bạn đời phản bội truyen nguoi lon. Dưới đây là những giải pháp giúp các bà vợ mạnh mẽ hơn để vượt qua cú sốc, cuộc đời bạn vẫn còn ở phía trước phải không.

Làm gì khi biết chồng mình ngoại tình? (Ảnh: Internet)

1. Đừng kiềm chế cảm xúc

Chẳng có nỗi đau nào bằng nỗi đau bị phản bội, vì thế bạn đừng kiềm chế cảm xúc, cứ khóc cho thỏa thích Tình yêu - gới tính . Chuyên gia tâm lý cho biết, "Bạn sẽ phải trải qua các cảm xúc giận dữ, buồn bực khi biết chồng ngoại tình. Đây là khoảng thời gian cực kỳ khó khăn và bạn hãy cho mình được phép đau đớn và khóc thật to, nếu điều đó làm bạn thấy thoải mái hơn". 2. Giữ im lặng cho đến khi bớt giận dữ

Bạn bị sốc, tức giận, cảm thấy đau đớn vì bị tổn thương. Song ngay cả khi nỗi đau đang lên đến đỉnh điểm, bạn hãy cố gắng giữ im lặng, đừng hét vào mặt chồng và nói những câu khó nghe, hay viết bất cứ thứ gì trên Face Book. Bạn cố gắng không nói gì với chồng cho đến khi cơn giận dữ được kểm soát. Chuyên gia khuyên rằng: “Khi bạn đang quá stress, suy nghĩ không được hợp lý, bạn dễ nói ra những điều khiến mình phải hối tiếc sau này. Vì vậy, hãy cố gắng không nói chuyện với chồng cho đến khi bạn cảm thấy đỡ hơn”.

3. Đừng hành hạ bản thân

Bạn cần thực tế hơn để đối mặt với nỗi đau, đừng hành hạ bản thân vì lỗi lầm của người khác. Hãy chăm sóc bản thân bằng cách nghỉ ngơi, ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng, tập luyện thể thao, chú ý đến nhan sắc… Tuy nhiên khi mâu thuẫn giữa hai vợ chồng quá căng thẳng, phụ nữ khó lòng làm được điều này.

4. Chọn người chia sẻ

Dân gian có câu: “Xấu chàng thì hổ ai”. Bạn cần chia sẻ để vượt qua nỗi buồn, song không phải gặp bất cứ ai bạn cũng kể chuyện gia đình mình, điều này sẽ phản tác dụng nếu cuối cùng hai vợ chồng bạn lại về bên nhau. Chọn một hoặc hai người bạn thực sự thân để có thể chia sẻ, an ủi và không phán xét chuyện vợ chồng bạn. Nếu để cả thế giới biết chuyện chồng bạn ngoại tình, anh ấy sẽ nhận được cái nhìn thành kiến. Sau đó, nếu hai người vượt qua và quyết định quay lại với nhau, bạn không những phải tha thứ cho anh ấy mà còn phải tìm cách bảo vệ chồng trước dư luận. Điều đó sẽ khiến bạn mệt mỏi.

5. Kiên nhẫn để hàn gắn nỗi đau

Điều không công bằng với bạn khi chồng không chung thủy là bạn không có lỗi nhưng phải chịu đau đớn và cuộc sống đảo lộn. Bạn sẽ mất từ 3 đến 4 tháng để nỗi đau nguôi ngoai, nhưng cũng phải đối mặt với những gập ghềnh trong cuộc sống mới. Hãy kiên nhẫn, nỗi đau nào cũng sẽ qua.

(Ảnh minh họa)

6. Tìm quên nỗi buồn bằng các hoạt động vui chơi

Đi xem phim vui nhộn, đi cà phê với bạn bè, xem kịch hài… Khi đó, sự căng thẳng của bạn sẽ giảm xuống bạn bắt đầu nghĩ về chồng mình và sẽ kiểm soát được các suy nghĩ tiêu cực tốt hơn.

7. Tha thứ cho chồng

Khi mới biết chuyện chồng ngoại tình, ý nghĩ tha thứ là điều không thể. Tuy nhiên, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nếu có thể tha thứ. Chuyên gia cho biết: “Tha thứ không phải món quà dành cho anh ta, nó là cho bạn. Tha thứ không phải là bạn quên đi những việc chồng đã làm hoặc để việc đó xảy ra lần nữa. Tha thứ nghĩa là bạn tự giải thoát bản thân khỏi sự oán giận. Hãy bỏ qua nỗi tức giận và tổn thương của bản thân bằng cách tha thứ".

8. Đừng theo dõi chồng

Một khi đã quyết định tha thứ, bạn đừng theo dõi chồng. Đừng cố hành hạ mình bằng cách theo dõi hóa đơn điện thoại, thẻ tín dụng, kiểm soát email… Bạn sẽ bị mắc kẹt trong nỗi ám ảnh vì chồng ngoại tình. Hơn nữa, hành vi ấy không chỉ xâm phạm đời sống riêng tư mà còn làm chồng bạn chán ngán hơn nếu phát hiện. Đừng cố làm tổn thương bản thân thêm một lần nữa.

9. Quyết định hàn gắn hay không

Đây là một quyết định khó khăn. Một mặt, bạn có thể vẫn còn yêu anh ấy, mặt khác, bạn không biết mình có thể tin tưởng được chồng nữa không. Giả sử chồng không muốn chia tay với bạn và chuyện ngoại tình chỉ là qua đường thôi, bạn có thể đặt ra cho mình ba câu hỏi trước khi quyết định: 1. Mối quan hệ của hai người trước khi chồng ngoại tình thế nào? 2. Anh ấy có hối hận? 3. Bạn có thể tha thứ cho chồng không?

Nếu có chút nào bạn còn chưa rõ và không sẵn sàng bỏ qua chuyện cũ, đừng hàn gắn với chồng. Điều đó chỉ làm cho hai người thêm khổ sở truyen nguoi lon.

Xem Thêm :

• Nên cai sữa cho bé lúc nào